الإهتمام بـ تفريش الأسنان ليلاً اكثر من الفترة الصباحية
تفريش الأسنان أمر هام جدًا فبطبيعة الحال، هناك كمية كبيرة من البكتيريا في أفواهنا، يعتني جسمنا بالسيطرة عليهم من أجل الحفاظ على توازن صحي، ومع ذلك، فإن بقايا الطعام التي نتركها وراءنا بعد كل وجبة هي وليمة حقيقية لهذه البكتيريا، مثلنا، تأكل هذه البكتيريا وتتكاثر وتترك وراءها فضلات، في وقت قصير، تكون البكتيريا كثيرة لدرجة أن توازننا يضطرب، ومن هنا تأتي أهمية تنظيف أسنانك بالفرشاة.
لماذا يجب الاهتمام بـ تفريش الأسنان؟
- بعد كل وجبة، تترسب بقايا الطعام على سطح الأسنان أو بين الأسنان.
- تجذب هذه المخلفات البكتيريا الموجودة في الفم وتشكل معًا لوحة الأسنان، إنها مادة بيضاء ولذيذة تترسب على الأسنان.
- إذا لم يتم تنظيفه مرتين في اليوم، فإنه يصبح مطاردة حقيقية للبكتيريا المسؤولة عن أمراض الأسنان مثل التجاويف.
- من خلال الاحتفاظ بفتات الطعام، ستزود البكتيريا بكل الطعام الذي تحتاجه لتنمو.
- من خلال تطوير البكتيريا ستحول توازن الفم الذي سيصبح حامضيًا جدًا.
- بمجرد تثبيت اللويحة البكتيرية، ستؤدي النفايات الناتجة عن البكتيريا إلى تهيج اللثة والتي ستحاول بطريقة ما الدفاع عن نفسها، ولكن دون جدوى.
- أنت فقط تستطيع، من خلال تدابير النظافة الجيدة و تفريش الأسنان لإزالة البلاك وبالتالي استعادة الصحة للثة.
- التهاب اللثة هو مرض يمكن الوقاية منه وعلاجه من خلال تدابير النظافة الجيدة، ومع ذلك، إذا تركته يتقدم، يمكن أن يتطور بسرعة إلى التهاب اللثة.
مخاطر عدم تفريش الأسنان يوميًا
التكلس: هذا هو البلاك المتكلس، يتشكل بفعل عمل المعادن في اللعاب على البلاك المتراكم، كل هذا يحدث في حوالي 24 ساعة من ذلك الحين فصاعدًا، يمكن فقط لطبيب الأسنان أن يزيله، وهذا هو سبب آخر للحفاظ على تفريش الأسنان بالطريقة المنتظمة والصارمة.
تسوس الأسنان: السكر والأسنان لا يختلطان جيدًا فعندما تأكل الحلوى، فأنت لست الوحيد الذي يتغذى، والبكتيريا أيضًا ومن المعروف أن بعضها عبارة عن مصانع معالجة صغيرة لتحويل السكر إلى حمض، بمجرد أن يتحول السكر إلى أحماض، يلين سطح الأسنان ببطء ويبدأ التسوس، لكن كن حذرًا، فإن أي طعام يبقى على اتصال طويل مع أسنانك يعزز تكوين التجاويف.
يساعد تفريش الأسنان على إزالة بقايا الطعام التي تبقى بعد كل وجبة، ويساعد على تقليل ترسبات الأسنان، يعد غسل الأسنان مرتين يوميًا على الأقل هو الطريقة الفعالة الوحيدة لمحاربة طبقة البلاك، عن طريق تخليص الأسنان من بقايا الطعام، فإن تفريش الأسنان يمنع ترسب طبقة البلاك على الأسنان.
لماذا يجب عليك تنظيف أسنانك كثيرًا ولفترة طويلة؟
- لإزالة جميع بقايا الأسنان العالقة في جميع الفجوات بين الأسنان واللثة، وبعد ذلك، يمكن للمدة فقط إزالة البلاك بشكل فعال.
- تفريش الأسنان لأقل من دقيقة يزيل فقط نصف طبقة البلاك المشكلة حديثًا.
- على أي حال، فإن تنظيف جميع أسطح كل سن بالفرشاة يستغرق وقتًا.
- أكثر أنواع الفرشاة فعالية هي ما يسمى بـ “الأسطوانة” وليس بالفرشاة الأفقية، الهدف هو إزالة بقايا الأسنان التي يتم إدخالها بين الأسنان واللثة.
- لذلك من الضروري تفريش الأسنان في هذا الاتجاه على أي حال: من اللثة (الجانب الأحمر) باتجاه السن (الجانب الأبيض).
- هذه الطريقة أسهل وأكثر فاعلية من القيام بحركات دائرية.
- جرب فرشاة الأسنان الكهربائية، واستخدم بانتظام فرشاة أو خيط تنظيف بين الأسنان.
متى يجب تفريش الأسنان في اليوم ؟
في الأساس، يجب تفريش الأسنان كلما أكلت، لذلك، 3 مرات في اليوم بعد كل وجبة وخاصة قبل النوم.
تذكر أن البكتيريا تعمل حتى في الليل! بالنسبة لهم، هذا هو الوقت المثالي: لا لسان يطردهم، ولا لعاب لتحييد الأحماض التي ينتجونها.
إن تطهير الفم يتم عن طريق اللعاب أو تفريش الأسنان وليلاَ بعد العشاء يكون فيه بقايا أكل وافراز اللعاب يبدأ يقل وبالتالي لايكون التطهير كافياً.
فـتخيل أن الشخص يأكل ويقل إفراز اللعاب ولايتم تفريش الأسنان فيصبح عرضة للتسوس أكثر.
تقنيات التنظيف بالفرشاة
ليس الوقت الذي نقضيه في تنظيف أسناننا هو ما يسمح بتنظيف أسناننا بفعالية، قبل كل شيء، يجب علينا تعزيز الأسلوب، أفضل طريقة لعدم نسيان القطاع هي اتباع نفس النمط دائمًا والقيام بذلك بطريقة منهجية، لكل قوس أسنان، يبدأ التنظيف بالوجه الخارجي للسن الأخير على جانب واحد وينتهي على الوجه الداخلي لنفس السن على نفس الجانب، لأسباب تتعلق بالكفاءة، يجب أن يتم تفريش الأسنان بنفس الطريقة في كل مرة.
يلعب اللسان دورًا مهمًا في نظافة الفم، في الواقع، البكتيريا الموجودة على الصفيحة توجد أيضًا على اللسان، إنها تشبه إلى حد ما البساط، بين كل حليمة يمكن أن تتراكم الحطام والبكتيريا، عن طريق تنظيف لسانك بالفرشاة يوميًا، ستحافظ على أنفاسك منتعشة، وستقلل من خطر الإصابة بالعدوى، عن طريق منع بعض البكتيريا من البقاء لفترة طويلة في فمك.
الخطوات الصحيحة لـ تفريش الأسنان
- ابدأ بفرك سطح أسنانك لتخفيف معجون الأسنان جيدًا وجعله أقل خشونة.
- ضع فرشاة الأسنان بالقرب من لثتك عند 45 درجة من الأسنان.
- تنفيذ حركة قصيرة للخلف وللأمام تسمح لشعيرات الفرشاة بتحفيز اللثة وتتبع محيط الأسنان، ومن هنا تأتي أهمية اختيار فرشاة ذات شعيرات ناعمة.
- انتهي بحركة دائرية للفرشاة لإكمال تنظيف هذا القسم، نظف فقط 3 أو 4 أسنان في المرة الواحدة.
- لجعل تنظيف أسنانك الأمامية أسهل، ضع الفرشاة بشكل عمودي.
احتياطات عند تفريش الأسنان
- لا تستخدم الكثير من القوة بفرشاة أسنانك
- التفريش الجيد ليس بالفرشاة القوية، ولكنه تنظيف لطيف وشامل بالفرشاة، خلاف ذلك، ستعاني فرشاة أسنانك ولثتك.
- تجنب الحركات الأفقية الكبيرة
- بنفس الطريقة التي يتم بها تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة، يمكن أن تؤدي الحركة الأفقية الكبيرة إلى إصابة اللثة بصدمة وتلف الأسنان بطريقة مثيرة للإعجاب.
أي فرشاة أسنان تختار؟
- استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة (أقل عدوانية للثة) وقم بتغييرها بانتظام، بمجرد تجعيد الشعيرات.
- لثتنا حساسة، يجب ألا نسيء معاملتها، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للشعيرات أن تتبع انحناء أسناننا بسهولة أكبر.
- من الناحية المثالية، من الأفضل اختيار فرشاة صغيرة تتسلل إلى كل ركن من أركان فمنا، بدلاً من الفرشاة الكبيرة التي تحرجنا أكثر مما تساعدنا، فالشعيرات الصلبة تلحق الضرر بالمينا.
- يجب أن تسمح فرشاة الأسنان الجيدة بالوصول الجيد إلى المناطق الخلفية، والغسيل الجيد والحفظ الجيد (يجب أن تكون الفرشاة قابلة للتنظيف بعد الاستخدام)، وقد أظهرت فراشي الأسنان الكهربائية الدوارة تفوقها.
اختيار معجون الأسنان
الفائدة الرئيسية لمعجون الأسنان هو تسهيل التخلص من البلاك، المهم أنه يحتوي على الفلورايد، من ناحية أخرى، تعتبر معاجين الأسنان المضادة للجير مفيدة للأشخاص الذين يميلون إلى إنتاج الكثير من الجير، ولكنهم غالبًا ما يرتبطون بردود الفعل التحسسية، الفلوريد هو شكل من أشكال الفلورايد يتم امتصاصه بواسطة مينا الأسنان، المخصب بالفلورايد، تصبح الطبقات السطحية للأسنان أكثر صلابة وبالتالي فهي أكثر مقاومة للتسوس، وبالتالي، فإن التنظيف باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد يحقق هدفين: العمل الميكانيكي للتنظيف بالفرشاة ينظف الأسنان من الحطام الذي يمكن أن يتراكم هناك ؛ يزيد الفلورايد من مقاومة الأسنان للتسوس.
تفريش الاسنان للأطفال
المهم هو تعليم الطفل مراقبة نظافة الفم بانتظام وتنظيف جميع الأسنان بالفرشاة، ويجب أن تظل حركات فرشاة الأسنان أفقية، سوف يفهم الطفل بسهولة أنه يجب عليه تنظيف أسنانه “من اللون الوردي إلى الأبيض” (من اللثة إلى السن)، وأن التنظيف بالفرشاة يجب أن يستمر لمدة 3 دقائق، ويجب أن يكرر ذلك بعد كل وجبة وأن ينظف بالفرشاة في المساء قبل الذهاب إلى الفراش الأكثر أهمية.
تواصل مع مركز ديما لطب الاسنان بالرياض
يمكنك الآن التواصل معنا لعلاج أمثل للاسنان لطفلك ، ووضع منهج للقضاء على تسوس الأسنان سواء للكبار أو الأطفال
